19 oct 2015

Avanzar: Tensión emocional vrs Motivación [VÍDEO]



No hay fórmula mágica          




Existen muchas maneras de afrontar los problemas. Muchas formas de manejar nuestras
emociones. Existen a nuestra disposición multitud de soluciones a eso que nos pasa y no nos deja avanzar, a eso que queremos cambiar.

Hay mucho dicho sobre ésto y ninguna fórmula mágica. 

Afortunadamente no hay nada escrito que se diga que funcione para esta actitud o aquella, nada que nos haga ganar un puesto de trabajo a base de fórmulas ni conjuros especiales, o que nos haga mejorar la chispa de una relación haciendo esto o aquello. 

Afortunadamente cada quien es libre de elegir el cómo, cuándo, dónde y con quién hablar de esos temas incómodos, de buscar consuelo y consejo.

Nosotros hemos encontrado navegando por la red este vídeo de inKNOWation, que ya compartimos en nuestro Facebook cuando nos topamos con este material, pero que queremos repasar, por su calidad didáctica y su fácil explicación.  Creemos que podemos encontrar una respuesta sobre un por qué y un cómo, ya que es muy fácil perderse cuando uno decide ir solo por estos caminos de la auto-conciencia

                    

En esa libertad cada quien busca y encuentra su camino. Lo bueno: que incluso cómodos con un método o sistema podemos adaptarlo y ajustarlo a la medida de nuestra necesidad y capacidad. Lo malo: que tanta oferta de métodos y soluciones nos hace perdernos y probar cosas que no nos van. Lo interesante: que lo malo tiene solución, existen técnicas que te pueden ayudar para avanzar. 


Seguimos buscando más información sobre este tema apasionante como son las emociones, para la próxima entrada.  Hasta entonces espero que hayan disfrutado del vídeo tanto como nosotros!!



Clima interno

Clima interno

12 de Octubre 2015

...Otra cosa es que nos dejemos llevar solo por la química del cuerpo. Los humanos hemos llegado a este punto precisamente por tener autoconciencia, que es esa capacidad para vernos a nosotros mismos en tercera persona, de tomar distancia de nosotros mismos, y por tener autocontrol: de las emociones, de las acciones, del cuerpo y por su puesto de nuestra actitud. Dicen por allí que somos dueños de nuestros actos. - Sigue Leyendo>>


Sin pasión ni razón

Sin pasión ni razón 

5 de Octubre

HACER POR HACER

Hacer algo, desde un curso… una comida… un trabajo, en fin, cualquier cosa, implica un compromiso. Estarán de acuerdo con nosotr@s de que en nuestras vidas hay muchas cosas que ver y hacer. Nos toca decidir entre una extensa gama de posibilidades.
Por qué nos decidimos por una y no por otra?  Por qué queremos compartir algunas experiencias? y qué hace que otras las mantenemos calladas?
Así podríamos organizar un sinfín de actividades sin pensar realmente en el verdadero sentido de ellas y llenar nuestra agenda de cosas inconexas pero con mucha efervescencia, en donde, terminada la burbuja, no nos queda nada.  - Sigue leyendo>>


7 Maneras de enfrentar los Lunes

7 Maneras de enfrentar los Lunes

28 de Septiembre 2015

LOS LUNES EN FORMA POSITIVA


Comienza un nuevo lunes y si no tenemos trabajo podríamos creer que no tenemos una rutina a la que incorporarnos, y se nos olvida que tenemos un montón de cosas que hacer, además de buscar trabajo. Esto es un problema y nos preguntamos ¿Qué hacer para enfocar los lunes de forma positiva? Leyendo y hablando con algunos especialistas nos hemos encontrado que coinciden en varios puntos, los hemos recopilado y nos gustaría compartirlo aquí: - Sigue leyendo>>






Campaña a favor del lunes II

Campaña a favor del lunes II


Síndrome Post-fin de semana.


Hay  señales de malestar que muestran algunas personas al regresar a sus trabajos o estudios luego de un período de descanso. En el caso de la vuelta de vacaciones, los síntomas son más agudos pero hay quien lo experimenta cada lunes. 






Campaña a favor del lunes

Campaña a favor del lunes

13 de septiembre 2015


Comienzan las clases y con ellas, se retoma la rutina en los hogares Nazarenos. Las familias tienen que reorganizar sus horarios. En Dos Hermanas en un Click apostamos por el lado positivo de las cosas y por ello durante este mes de septiembre vamos a iniciar una campaña a favor del lunes.

Hemos escuchado muchas veces la frase 'Odio los lunes', generalmente las vemos en las redes sociales acompañadas de imágenes y algunas hasta nos arrancan una sonrisa. En realidad -Sigue leyendo>> 


Desde mi barrio: ¿Niños en la calle o niños de la calle?

Desde mi barrio: ¿Niños en la calle o niños de la calle?



En cualquiera de nuestras barriadas hay un conjunto de niños que no pasan de los 12 años que por alguna razón pasan todo su tiempo libre en la calle. Y es que apriori esto suena muy bien, qué mayor de 30 años no recuerda juegos en las calle con los vecinos que ahora son nuestros amigos de toda la vida? y eso estuvo bien en su momento pero de aquellos días ha hoy existen por lo menos tres diferencias muy grandes: - Sigue leyendo>>



Quitarle hierro a las cosas, principalmente a uno mismo

Quitarle hierro a las cosas, principalmente a uno mismo. 

22 de Abril 2014

TOMARSE EL PELO UNO MISMO

Ser tan prudente, parco,  contener emociones, inflexiblemente formal, rigoroso y rendirle culto a la gravedad de las cosas, hace personas muy difíciles de socializar, de ser espontáneas y  seamos sinceros, de tratar diariamente. 

El asunto está en tomarse el pelo uno mismo, relajarse y ser flexibles
- sigue leyendo>>






Al hacer ejercicio físico, la clave: Diversión.

Al hacer ejercicio físico, la clave: Diversión.


La clave: Diversión


Todos estos aspectos que engloban a la personalidad, desde la características físicas y su esquema corporal (la visión que tenga de su cuerpo)  la capacidad para resolver problemas, 

(empleando tácticas o estrategias según se requieran) hasta los recursos que se tienen y se necesitan para desarrollar la actividad van a influir en el rendimiento de deportistas y en el ‘enganche’ de los que realizan actividades físicas a éstas. 

La reacción ante el ejercicio 

Esto es diferente en cada persona independientemente de su forma física. Es aquí en donde el factor psicológico se vuelve fundamental, si no existe una predisposición a pasarse bien haciendo la actividad, habrá que trabajar en las emociones.

Centrarse en estar entretenidos


Haciendo del ejercicio una actividad rutinaria no demasiado engorrosa y mejorar la predisposición que se tiene hacia ella. 


Deporte y actividad física ¿son lo mismo?


Aunque no existe una definición única de deporte  se puede leer que -sigue leyendo>>



Comunicación de pareja: Mar de los Lamentos

Comunicación de pareja: Mar de los Lamentos 

19 de Marzo 2014


Una persona sumergida en el Mar de los Lamentos se siente muy feliz porque allí puede encontrar todas las respuestas de sus infortunios. - Sigue leyendo>>





Una vida juntos

Una vida juntos

11 De Marzo 2014

Expresarnos libremente

Expresar emociones, plantear y solucionar problemas, desde los más cotidianos de convivencia,  hasta crisis más profundas no siempre es tarea cómoda,  ni fácil,  se entre mezclan las cosas y corremos el riesgo... Sigue leyendo >>